AQUAGYM / AQUAFIT

 Lekker bewegen is belangrijk en gezond! Bewegen in het water is relatief gemakkelijk en werkt zeer verkwikkend. Veel bewegingen kunnen in het water makkelijker worden uitgevoerd dan op het droge. In het water is het onbelast bewegen. De oefeningen zijn er op gericht de deelnemers lenig te houden en de mobiliteit te bevorderen. Daarom is mee doen aan de bewegingen in het verwarmde water ook zo ontspannend. Het zijn als het ware aerobic /gymnastiek lessen in het water onder deskundige begeleiding. Daarnaast is het prettig om actief bezig te zijn in een gezellige sfeer.

Hoe ziet dat in de praktijk er uit?

De oefeningen worden op muziek uitgevoerd in heup diep water. U hoeft geen goede zwemmer te zijn om aan deze lessen deel te kunnen nemen. Als afsluiting van de les heeft u de mogelijkheid om gezamenlijk een kop koffie of thee te drinken.

Het is een gezellig uurtje. Er wordt veel geoefend, geleerd en gelachen!

Voor wie is de les Aquagym /Aquafit bedoeld?

 De lessen Aquagym / aquafit zijn bestemd voor dames en heren in de leeftijdsgroep vanaf 40 jaar.

Wanneer?

Maandag 09.30-10.00 uur Aquafit Dames en heren 40+

Maandag 10.15 -10.45 uur Aquafit Dames en heren 40+

Donderdag 10.00-10.30 uur Aquafit Dames en heren 40+

Vrijdag 14.00 tot 14.30 uur Aquagym Dames en heren 40+

De lessen duren een half uur en daarna is er gelegenheid tot koffie drinken of 15 min na kletsen.

U hoeft zich niet vooraf op te geven voor deze les.

Kosten?

U hoeft zich niet vooraf op te geven voor deze les. U betaald per les €4,60. Een 10 badenkaart kost €46,00.

Algemeen:

 Al onze zwemlessen worden verzorgd door gediplomeerde zwemonderwijzers. De groepen kunnen variëren in grootte. Heeft u naast deze informatie nog specifieke vragen, dan kunt u ons bereiken via info@zwembaddedubbel.nl of telefonisch van maandag t/m vrijdag van 09.30 uur tot 12.00 uur op 078-6162796.