Om de voortgang van de kinderen tijdens de zwemlessen voor het A-diploma te monitoren werken wij met een kleurensysteem. De kinderen krijgen een gekleurd armbandje als zij de vaardigheden, behorend bij het betreffende kleurtje beheersen. Nadat het blauwe kleurtje is behaald volgt het diploma-zwemmen. Bij de verschillende kleurtjes moeten de kinderen het volgende beheersen:

Wit:

  • In ondiep water springen
  • 5 seconde drijven op de buik, met het gezicht in het water
  • 5 seconde drijven op de rug
  • 2 strepen vanaf de muur borstcrawl beenslag met het gezicht in het water
  • 2 strepen vanaf de muur rugcrawl benen
  • Onder water gaan

Roze:

  • 1 baan (in de breedte) in het ondiepe rugslag met kussentje mag
  • 3 strepen vanaf de muur borstcrawl beenslag met het gezicht in het water
  • 3 strepen vanaf de muur rugcrawl beenslag
  • Draaien van borstcrawl beenslag naar rugcrawl beenslag zonder te gaan staan,
  • 5 seconde drijven op de buik
  • 5 seconde drijven op de rug
  • Een voorwerp van de bodem pakken
  • Met hulp in het diepe springen

Rood

  • 1 baan rugslag in de breedte in het ondiepe
  • Beginnende combinatie (vloeiende beweging) van schoolslag met het gezicht in het water
  • 4 strepen vanaf de muur borstcrawl met het gezicht in het water
  • 4 strepen vanaf de muur rugcrawl
  • 7 seconde drijven op de buik
  • 7 seconde drijven op de rug
  • Door een hoepel heen zwemmen in ondiep water
  • Springen zonder hulp in diepe, draaien naar de rug en rugcrawlbeenslag naar het ondiepe

Bruin:

  • Beginnende schoolslag met hoofd boven water in het diepe met eventueel een hulpmiddel  (kurken of armkurken) in de breedte
  • Springen  als een potlood in het diepe en met rugslag naar het ondiepe  zwemmen zonder   hulpmiddelen  lengte van het bad
  • Afzetten vanaf de buis in de breedte en vervolgens 3 strepen borstcrawl met het gezicht in het water.
  • Afzetten vanaf de buis  in de breedte rugcrawl naar overkant
  • Afzetten vanaf de buis en 8 seconde drijven op de buik
  • Afzetten vanaf de buis en 8 seconde drijven op de rug
  • In het diepe door het gat liggend op 1 meter afstand
  • Watertrappen 15 sec

Oranje:

  • Baan voor baan rugslag in de lengte zonder kurk
  • Baan voor baan schoolslag in de lengte eventueel met kurk
  • Afzet vanaf de buis en vervolgens 4 strepen  in de breedte borstcrawl
  • Afzet vanaf de buis en vervolgens hele baan in de breedte rugcrawl
  • Zittend duiken  en op 2 meter afstand door het gat
  • Zittend duiken en 9 seconde drijven op de buik
  • Afzetten vanaf de buis en 10 seconde drijven op de rug
  • 30 sec watertrappen

Als kinderen kleurtje oranje hebben ontvangen dan de eerst volgende les een T-Shirt aan

Geel:

Met T-shirt:

  • 4 banen schoolslag met strek momenten zonder kurk
  • 4 banen rugslag met uitdrijf momenten zonder kurk
  • Als een potlood in het water springen en vervolgens schoolslag  zwemmen ½ draai onder een buis door en rugslag  verder zwemmen
  • 15 sec watertrappen

Zonder T-shirt:

  • Afzet vanaf de buis en vervolgens hele baan breedte borstcrawl
  • Afzet vanaf de buis en vervolgens hele baan breedte rugcrawl
  • Staand duiken en door het gat op 3 strepen afstand
  • Afzet van de buis en blijf 10 seconde uitdrijven op de buik (handen en benen bij elkaar) stukje schoolslag zwemmen en dan 10 seconde drijven op de buik (handen en benen uit elkaar)
  • Afzetten van de buis 10 seconde op de rug uitdrijven, stukje rugslag en dan 10 seconde  drijven (armen en benen uit elkaar)

Als kinderen kleurtje geel hebben ontvangen eerst volgende les T-shirt/korte broek en schoenen aan.

Blauw:

Met T-shirt, korte broek en schoenen:

  • 6 banen schoolslag
  • 6 banen rugslag
  • Schoolslag zwemmen vervolgens onder de lijn door onderwater op je rug draaien, boven  komen en verder met rugslag.
  • 15 sec watertrappen

Zonder kleding:

  • Afzet vanaf de buis en vervolgens hele baan breedte borstcrawl
  • Afzet vanaf de buis en vervolgens hele baan breedte rugcrawl
  • Duiken door het gat op 3 strepen afstand
  • Afzet vanaf de buis en vervolgens 10 seconde uitdrijven op de buik  (handen, benen bij elkaar) stukje schoolslag zwemmen en dan 10 seconde drijven op de buik  (handen en benen uit elkaar)
  • Afzetten van de buis 10 seconde op de rug uitdrijven stukje rugslag en dan 10 seconde drijven (armen en benen uit elkaar)
  • Watertrappen 60 sec